碳水含量低的食物
碳水含量低的食物：
1.青菜和生菜：在每顿饭包含大量青菜是很好的方法。在增加食物量的情况下，也不会增加太多的卡路里。深色绿叶蔬菜是明智的选择，因为它们包含更多的矿物质和维生素。
2、芦笋：这种低碳水化合物蔬菜可以作为菜肴的核心。芦笋热量低，富含叶酸和维生素A等营养素。
3、南瓜：南瓜是另一种低热量和低碳水化合物的蔬菜。可以做沙拉或炒菜，也可以与其他蔬菜一起炒。
4、 西红柿：西红柿可以作为主食调料，并且在厨房里有广泛的用途。番茄汤美味可口，还可以做沙拉或生吃。
5、鲑鱼：这种鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对健康非常有益。其含有的omega-3脂肪酸有助于心血管系统健康。此外，鲑鱼还是优质蛋白质的来源。
6、鸡肉：它低脂肪，而且是优质蛋白质来源。有机养殖的鸡肉是最好的选择。
7、野味肉制品：鹿肉和麋鹿等野生动物肉类是低脂肪的，它们是激素污染牛肉的良好替代品。
8、肉汤或高汤：这两种汤是炖肉和酱汁的基础汤。可以将它们用于其他肉类食谱在烹调过程中保持湿润。
9、浆果：对于喜好甜食的人，吃浆果是一种健康的方式。浆果含有丰富的维生素和抗氧化剂，使之成为一种美味的沙拉和甜点。
10、葡萄酒：研究表明，消费葡萄酒与身体健康有联系。在一些菜肴中，葡萄酒还作为关键配料。
急救男神演员表急救男神
主演: 汤姆·艾利斯 / 莎拉·哈贝尔 / 奥黛塔·安纳布尔 / Cindy Busby / 布莱恩·马克金森
类型: 动作
语言: 英语
首播: 2014-07-17
急救男神第二季什么时候出马上 下个月
急救男神的媒体推荐医疗剧，应美国编剧们的心头好，《医生》习医生》《嗜血法医》……从急救医生到法医再到住院部医生等，就在各类医疗人员基本都被写到了极致时，USA电视网的秋季档新片《急救男神》，更是为医疗剧添加了普通人日常很少见到的私人医生的角色。
当然剧中那位“不走寻常路”的私人医生拉什可以让真医生吐血：吸粉玩女人样样行，背包中随身带着禁药，找个仓库就能敢动刀子做大手术的本事，估计也只能在电视中看到。在众多医务工作者都热衷于吐槽国产医疗剧的“不合实际”之时，看看美剧《急救男神》吧，绝对是精彩之余让专业人士惊得说不出话来。
剧情虽然夸张，但男主角汤姆·艾利斯在该剧播出后，瞬间成为新晋男神，欧美剧粉们是不是看他很眼熟？仔细想，在搞笑英剧《米兰达》中，他正是“女屌丝”米兰达的厨子男神啊。
急救男神第一集最后插曲是什么歌？《All Eyes on You》 - St. Lucia
http://music.baidu.com/song/120973749
急救男神还出第二季吗嘉我咯，dada676641....!!!
低碳水食谱减肥瘦身不但是女性朋友中间永恒不变的话题讨论，现阶段也是诸位男性朋友都关注的课题研究，俗语说三分练，七分吃，才会做到身心健康的减肥瘦身。而低碳饮食毫无疑问是减肥健身群体的最好的选择，下边就强烈推荐一周的低碳水化合物瘦身食谱，供诸位参照学习培训。
第一天：
早饭：香蕉苹果一根、一个煮鸡蛋、清粥一碗、一杯不加糖的咖啡。
午饭：500克蔬菜水果、蛋白质多个。
晚饭：新鲜水果多个、红薯或苞米。
第二天：
早饭：蒸蛋糕一碗（无盐）、菠菜汤、牛乳500克。
午饭：水煮蔬菜500克、蛋白质多个。
晚饭：水果沙拉拌新鲜水果。
第三天：
早饭：小米汤一碗、植物油煎蛋一个、一根香蕉、一杯不加糖的咖啡。
午饭：水煮肉、番茄二个。
晚饭：燕麦牛奶一杯、水煮蔬菜少量。
第四天：
早饭：酸牛奶100克、干果少量。一杯不加糖的咖啡。
午饭：鸡脯肉多个、二根香蕉苹果。
晚饭：白汤鸡丝面、苹果一个半。
第五天：
早饭：鸡蛋灌饼一张、豆桨500克。
午饭：瘦猪肉二两、煮蛋二个。
晚饭：新鲜水果不限定。
第六天：
早饭：低糖豆桨一杯、全麦吐司四片、煎蛋一个。
午饭：水煮蔬菜多个、红薯二个。
晚饭：清粥一碗、生萝卜少量。
第七天：
早饭：茭瓜饼一张、生鸡蛋二个、一杯不加糖的咖啡。
午饭：鸡脯肉拌水果沙拉、素餐汤一碗。
晚饭：新鲜水果不限。